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El original

Actividad física variante del aerobic que consiste en la realización de una secuencia de ejercicios sobre un escalón.

La facilidad para realizarlo  ha hecho que sea uno de los ejercicios más difundidos en el mundo.

¿QUE CONSEGUIRÉ?

DEFINE PIERNAS Y GLÚTEOS Y REDUCE LA GRASA CORPORAL

MEJORA LA COORDINACIÓN

AUMENTA LA RESISTENCIA

Calorías: 500 aprox.

Intensidad: Medía

About Sarah Atkins

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